Siirry sisältöön
Tule Siuntioon(siirryt toiseen palveluun)

Liikuntaneuvonta Siuntiossa – tukea hyvinvointiin eri elämäntilanteissa

Siuntion kunnan liikuntaneuvonta tarjoaa maksutonta ja matalan kynnyksen tukea liikkumisen aloittamiseen eri ikäisille kuntalaisille. Neuvonta auttaa löytämään juuri sinulle tai perheellesi sopivat tavat liikkua ja vahvistaa hyvinvointia. Tutustu palveluihin alta ja ota rohkeasti yhteyttä!

Seniorien liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille seniori-​ikäisille siuntiolaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Neuvonta tarjoaa apua ja tukea liikunnan aloittamiseen. Saat tietoa liikuntamahdollisuuksista Siuntiossa sekä liikunnan merkityksestä oman terveyden ylläpitämisessä. Liikuntaneuvontaan voi hakeutua itse tai liikkumisreseptin avulla, jonka sairaanhoitaja tai lääkäri on kirjoittanut

Yksilöliikuntaneuvonta

  • Yksilöllistä, maksutonta ohjausta ja tukea liikkeelle lähtöön
  • Tapaamisia 1–3 hyvinvointiohjaajan kanssa
  • Tukea sopivan liikuntamuodon tai -ryhmän löytämiseen
  • Vinkkejä myös ravintoon, uneen ja omaehtoiseen liikkumiseen
  • Materiaalia oman hyvinvoinnin tueksi

Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta

  • Maksutonta liikuntaneuvontaa ryhmässä
  • Tukea liikunnallisen elämäntavan käynnistämiseen
  • Suunnattu seniori-​ikäisille, jotka kaipaavat kannustusta ja yhteisöllistä tukea
  • Ryhmätoimintaa järjestetään säännöllisesti, ja seuraavat ryhmät käynnistyvät syksyllä 2025.

Tarkemmat tiedot ryhmien aikatauluista ja ilmoittautumisohjeista julkaistaan myöhemmin tällä sivulla

Perheiden liikuntaneuvonta

Haluaisitteko lisätä liikkumista arjessanne, mutta ette tiedä mistä aloittaa? Perheiden liikuntaneuvonta on maksutonta tukea koko perheelle kohti aktiivisempaa ja hyvinvoivaa arkea.

Kenelle?

Perheille, joissa on alle 18-vuotiaita lapsia ja jotka kaipaavat tukea liikkumisen lisäämiseen yhdessä tai yksilöllisesti.

Mitä perheliikuntaneuvonta sisältää?

  • Yksilöllistä ohjausta perheen tarpeiden mukaan
  • Käytännön vinkkejä arjen liikkumiseen
  • Tietoa paikallisista liikuntamahdollisuuksista
  • Kannustusta yhteiseen tekemiseen ja hyvinvointiin

Ota yhteyttä ja aloita liikkeellelähtö jo tänään!

Hyvinvointiohjaaja auttaa mielellään:
satu.lindberg@siuntio.fi
044 770 0026

Kaikille maksuton ja avoin sulkapallovuoro Siuntion uimahallin liikuntasalissa (Lepopirtintie 80, 02570 Siuntio)

perjantaisin 10.1.2025 – 27.6.2025 (juhannuksena 20.6. ei ole pelejä) klo 12.00 – 14.00

Haluatko lisätä liikettä arkeen ja pitää hauskaa samalla? Siuntion kunta tarjoaa maksuttoman omatoimisen sulkapallovuoron joka perjantai klo 12.00 – 14.00 

Tämä vuoro on avoin kaikille – olitpa sitten kokenut pelaaja tai vasta-alkaja. Vuorolla ei ole ohjaajaa, joten voit pelata omassa tahdissasi ja rennossa hengessä. Kunnalta löytyy muutama lainamaila ja sulkia. Mikäli omistat oman mailan, ota se mukaan.

Tule yksin tai yhdessä ystävän kanssa nauttimaan liikunnan riemusta ja hyvän mielen pelailusta. 

Ei ennakkoilmoittautumista 

Lisätietoja voit kysellä hyvinvointiohjaajalta:
Satu Lindberg 0447700026 (puhelinaika arkisin klo 8.00-15.00) tai satu.lindberg@siuntio.fi

Tervetuloa liikkumaan ja pitämään hauskaa! 

Hyvinvointipalvelut