Ny motionsrådgivningsgrupp startar i november

• 24.10.2025

• AktuelltFritid och motion

Vill du börja motionera på ett tryggt sätt och i uppmuntrande sällskap? Motionsrådgivning i gruppform erbjuder kostnadsfritt stöd för att komma igång med en aktiv livsstil.

Gruppen riktar sig särskilt till seniorer i Sjundeå som inte tidigare har deltagit i motionsrådgivning och som vill ha vägledning och motivation för att börja röra på sig.

Vad erbjuder gruppen?

• Praktisk information om motion och kost
• Material som stöd för ditt välmående
• Hjälp med att hitta motionsformer som passar dig
• Kamratstöd och glädje i att göra saker tillsammans.

Vid varje träff behandlas teman som rör välmående, och deltagarna får prova på olika motionsformer, såsom kroppsvård, stavgång, vattengymnastik, muskelträning eller balansövningar.

Följ din egen utveckling

Deltagarna gör inledande och avslutande tester för att följa sin utveckling under kursens gång. Målet är att hitta rörelseglädje och öka välbefinnandet i vardagen.