Sommaridrott i Sjundeå – gratis och öppet för alla
Välkommen med och sporta! Under hela juni erbjuder vi gratis och öppna motionsstunder utomhus för alla – utan förhandsanmälan. Ledd gymnastik och gemensamma promenader ordnas på olika håll i Sjundeå. Kom med och njut av motionsglädje och gott sällskap.
Strandgymnastik
Uppiggande strandgymnastik i naturen! Strandgymnastiken innehåller uppvärmning, steg, muskelträningsövningar och tänjning. Övningar görs i huvudsak stående men även på knäna och liggandes – ta med dig en egen gympamatta (ledaren har några att låna)
Väderreservation – vi gympar inte om det regnar
- Karskogs strand (gympan hålls på fotbollsplanen, Simstrandsvägen 36).
Torsdagar kl. 10.00–10:45
Följande dagar: 5.6, 12.6 och 26.6 - Störsviks sandgrop (gympan hålls nära stranden, Hemviks hamn).
Tisdagar kl. 13.00–13:45
Följande dagar: 10.6, 17.6 och 24.6
Stavgång
Kom med på gemensam stavgångspromenad för att motionera i bra sällskap! Promenaden tar ungefär en timme och innehåller uppvärmning och tänjning på slutet. Promenadtakten är lugn och passar för alla konditionsnivåer. Ledaren ger råd i korrekt stavgångsteknik så även nybörjare är varmt välkomna. Det är bra att ta med egna stavar men ledaren har även att låna. Om du vill kan du delta utan stavar.
Väderreservation – vi promenerar inte om det regnar.
- Måndagar kl. 10.00–11.00
- 9.6 – start från Sjundeå sommargård (Åke Totts väg 4)
- 16.6 – start från tennisplanerna vid Hotelli Siuntio (Lepopirttivägen 57)
Sommargårdsgympa
I den frodiga miljön vid Sjundeå Sommargård har du möjligheten att stärka din muskelkondition, förbättra din rörlighet och balans samt slappna av med tänjning. Gympan passar idrottare i alla åldrar och på alla nivåer. Ta med dig en egen gympamatta (ledaren har några att låna).
Väderreservation – vi gympar inte om det regnar.
- Sjundeås sommargård (Åke Totts väg 4, 02580 Sjundeå)
- fre 6.6 kl. 12–12.45
- ons 11.6 kl. 12–12.45
- ons 18.6 kl. 12–12.45
- ons 25.6 kl. 12–12.45
Kom och rör på dig med lågtröskel och njut av sommaren i Sjundeå – ensam eller med en vän