Ikiliikkujaveckans program bjuder på bland annat stavgång och vattengymnastik
Nationella äldreinstitutets Ikiliikkujavecka (ungefär evig motionär) firas 10.3–16.3.2025.
Sjundeå kommun ordnar under temaveckan motion för seniorer, så att alla hittar ett för sig lämpligt sätt att röra på sig. Man behöver inte anmäla sig till prova-på-timmarna. Timmarna är gratis bortsett från besöksavgift till simhallen.
Ikiliikkujaveckans program:
STOLGYMNASTIK måndag 10.3 kl. 10:30–10:00 Sjundeå biblioteks grupprum, Parkstigen 2, 02580 Sjundeå Stolgymnastik med låg tröskel är lätt och lämplig oberoende av konditionsnivå. Alla deltar i rörelserna enligt egen förmåga. Rörelserna görs sittandes eller stående med stöd av en stol.
STAVGÅNGSPROMENAD onsdag 12.3 kl. 12:00–13:00, träff vid Fanjunkars gård, Aleksis Kivivägen 1, 02580 Sjundeå. Innan promenaden gör vi en gemensam uppvärmning. Efter uppvärmningen går vi på stavgångspromenad i Sjundeå centrum. Egna stavar med (några lånestavar finns till de som inte har)
VATTENGYMNASTIK torsdag 13.3 kl. 10.00–10:45, Hotelli Siuntios simhall, Lepopirttivägen 80, 02570 Sjundeå Lätt och effektiv vattengymnastik där vi bekantar oss med mångsidiga vattengymnastikrörelser och samtidigt ger tips till vattengymnastik på egen hand. Med kan du komma då du betalas simavgiften och denna gymnastik passar för alla nivåer av simkunskap.
SENIORTRÄFF fredag 14.3 kl. 10:00–12:00, Fanjunkars, Aleksis Kivivägen 1, 02580 Sjundeå. Vi bjuder på kaffe och något smått att äta. På träffen delas gymnastikövningar för egen gymnastik ut.
Mer info om veckan: satu.lindberg@siuntio.fi