INZOI - 2019 kausi alkaa 7.1.

07.01.2019 - 31.01.2019

Siuntio Scandic

MAAANANTAI, vesiliikuntaa, alkaen 7.1
klo. 9:45 eläkeläisten sekä +50 vuotiaiden reipasta menoa vedessä
• kuntoa kohottavaa ja toimintakykyä parantavaa liikuntaa
klo. 10:45 ikäihmisten, liikuntarajoitteisten kuntouttavaa vesiliikuntaa
•.toimintakykyä ylläpitävää ja tasapainoa vahvistavaa liikuntaa
__________________________________________
MAANANTAI, kuntoliikuntaa, alkaen 7.1
klo. 19.00, 7.1 – 29.4, ei viikko 8
Kokonaisvaltaista ja tehokasta – lihasliikuntaa
TOIMINNALLINEN LIHASVOIMATUNTI
Monipuolista lihaksia vahvistavaa nousujohteisesti etenevää
liikuntaa . Yksi liike - monta lihasryhmää, kehonpainoharjoittelua sekä välineillä; painot, kahvakuulat, kuminauhat, kuntopallot, step- lauta, myös syvälihasharjoituksia
Kausi 96€/ 10x 86€, EPassi/Smartum/Easybreak
__________________________________________
TIISTAI, vesiliikuntaa, alkaen 8.1
klo.18:00 tehoja vedessä – hikeä pintaan – menevää liikuntaa
KESKIVIIKKO, vesiliikuntaa, alkaen 9.1
klo.10:00 monipuolista koko keholle suunnattua liikuntaa vedessä
TORSTAI, vesiliikuntaa, alkaen 10.1
klo.18:00 tehoja vedessä – hikeä pintaan – menevää liikuntaa
__________________________________________
TORSTAI, kuntoliikuntaa, alkaen 10.1
klo.19:00, 10.1-25.4, ei viikko 8
KUNTOA, KEHONHUOLTOA ja LIIKKUVUUTTA, mukavasti
hengästyen, sopivasti hikoillen. Nousujohtoista ja monipuolista liikuntaa omalla keholla - sopivasti sykettä nostavaa,
liikettä kaikille lihaksille, käytetään esim. step- lautoja, käsipainoja, kuminauhoja. Kehonhuoltoa foamrollereilla ja fasciapalloilla

Kausi 96€/ 10x 86€, EPassi/Smartum/Easybreak

Inzoi – liiku ja nauti

https://www.facebook.com/VillaInzoi
https://www.facebook.com/Villa-Inzoi-1068523419838294/