Uusi liikuntaneuvontaryhmä alkaa marraskuussa
Haluatko aloittaa liikunnan turvallisesti ja kannustavassa seurassa? Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta tarjoaa maksutonta tukea liikunnallisen elämäntavan käynnistämiseen.
Ryhmä on suunnattu erityisesti siuntiolaisille senioreille, jotka eivät ole aiemmin osallistuneet liikuntaneuvontaan ja kaipaavat ohjausta sekä motivaatiota liikkumisen aloittamiseen.
Mitä ryhmä tarjoaa?
- Käytännön tietoa liikunnasta ja ravitsemuksesta
- Materiaaleja oman hyvinvoinnin tueksi
- Apua sinulle sopivien liikuntamuotojen löytämiseen
- Vertaistukea ja yhdessä tekemisen iloa
Jokaisella tapaamiskerralla käsitellään hyvinvointiin liittyviä teemoja ja osallistutaan liikunnalliseen osuuteen, kuten kehonhuoltoon, sauvakävelyyn, vesiliikuntaan, lihaskuntoharjoitteluun tai tasapainoharjoituksiin.
Seuraa omaa kehitystäsi
Osallistujille tehdään aloitus- ja lopputestit, joiden avulla voit seurata omaa kehitystäsi matkan varrella. Tavoitteena on löytää liikkumisen iloa ja lisätä hyvinvointia arkeen.
Seuraava ryhmä käynnistyy marraskuussa 2025
- Aloitustestipäivä: tiistai 4.11. klo 12
- Tapaamiskerrat: torstaisin klo 10 ajalla 6.11.–11.12.
- Paikka: Siuntion keskustassa tai Siuntion uimahallilla
- Kesto: 6 tapaamista + aloitus- ja lopputestit (1–2 tuntia/kerta)
- Osallistujamäärä: max. 12 henkilöä
- Kenelle: vain uudet asiakkaat, jotka eivät ole aiemmin osallistuneet ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan
Ilmoittautuminen ja lisätiedot
-
Satu Lindberg
Hyvinvointiohjaaja
Lepopirtintie 57, 02570 Siuntio