Ikiliikkuja-viikon ohjelmassa muun muassa sauvakävelyä ja vesijumppaa
Valtakunnallista Ikäinstituutin Ikiliikkuja-viikkoa vietetään 10.3.–16.3.2025.
Siuntion kunta järjestää teemaviikolla liikuntaa senioreille, jotta jokainen voisi löytää itselleen sopivan tavan liikkua. Tutustumistunneille ei tarvitse ilmoittautua. Tunnit ovat maksuttomia pois lukien uimahallin käyntimaksu.
Ikiliikkuja-viikon ohjelma:
TUOLIJUMPPA maanantai 10.3. klo 10.30 – 11.00 Siuntion kirjaston ryhmätila, Puistopolku 2, 02580 Siuntio.
Matalankynnyksen tuolijumppa on helppoa ja soveltuu kaikille kuntotasosta riippumatta. Jokainen osallistuu liikkeisiin oman toimintakyvyn mukaan. Liikkeitä tehdään istuen tai seisten tuoliin tukeutuen.
SAUVAKÄVELYLENKKI keskiviikko 12.3. klo 12.00 – 13.00 tapaaminen Fanjukarsin pihalla, Aleksis Kiventie 1, 02580 Siuntio.
Ennen lenkkiä tehdään yhteinen alkuverryttely. Yhteisen lämmittelyn jälkeen sauvakävelylenkki Siuntion keskustan alueella. Omat sauvat mukaan (muutamia lainasauvoja löytyy heille, joilla omia ei ole)
VESIJUMPPA torstai 13.3. klo 10.00 – 10.45 Hotelli Siuntion uimahalli, Lepopirtintie 80, 02570 Siuntio.
Helppoa ja tehokasta vesiliikuntaa, jossa tutustutaan monipuolisiin vesijumppaliikkeisiin sekä samalla annetaan vinkkiä omatoimiseen vesiliikuntaan. Mukaan pääsee uintimaksulla ja tämä sopii kaikille uimataitoisille.
SENIORITREFFIT perjantai 14.3. klo 10.00 – 12.00 Fanjunkars, Aleksis Kiventie 1, 02580 Siuntio. Tarjolla kahvia ja pientä purtavaa. Treffeillä jaossa omatoimisia jumppaohjeita. Treffeille tulee meitä tervehtimään uusi kunnanjohtaja, Inka Tikkanen.
Lisätiedot viikosta: satu.lindberg@siuntio.fi